La temporada de otoño está empezando a rivalizar con el verano como la época del año más deseada para contraer matrimonio, pero el invierno y la primavera en realidad no están muy atrás. Pero hay más que simplemente amor en el aire durante los meses comprendidos entre noviembre y mayo; también existe el riesgo de contraer gripe. Como advierten los médicos, las celebraciones que se celebran durante la temporada de gripe pueden verse afectadas por gérmenes, toses y resfriados. La buena noticia es que usted, su futuro cónyuge y la comitiva de bodas pueden mantenerse saludables siguiendo algunas pautas de estilo de vida y cambios en el mes o así que preceden a su gran día. A continuación, presentamos formas recomendadas por expertos para evitar que la temporada de gripe perturbe sus votos.
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Mantente activo
Es tentador saltarse la caminata diaria de 3 millas o la clase de fitness a la que te apuntaste cuando ya sientes que no tienes tiempo, intentando gestionar la planificación de la boda, el trabajo y las obligaciones diarias. Pero La Dra. Josephine Julian, M.D. explica que el ejercicio puede ser una herramienta secreta de defensa contra la gripe.
“Se ha demostrado que el ejercicio juega un papel en la reducción del riesgo de ciertas enfermedades, en el control de los niveles de estrés que inevitablemente aumentarán a medida que se acerque el gran día, y en el fortalecimiento del sistema inmunológico”, dice ella.
Para leer el artículo completo que incluye Dra. Josephine Julian De las oficinas médicas de Manhattan, por favor
