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Combate los resfriados con hábitos saludables

¡Se acerca la temporada de frío!
¿Estás listo?
Si bien el clima actual y cálido no es típico de los fríos diciembres de Nueva York, los gérmenes del resfriado no se han tomado vacaciones de sus tareas habituales.
Con la llegada de la temporada de resfriados justo a tiempo para las fiestas, es importante mantenernos saludables para combatir las enfermedades.
Prueba los siguientes consejos para mantener tu sistema inmunológico fuerte estas fiestas:
1. Consume alimentos ricos en vitaminas (especialmente vitamina C).
2. Consume probióticos diariamente.
3. Haz ejercicio regularmente, dentro de lo razonable.
4. Maneja tu estrés (recuerda que decir “no” siempre es una opción).
5. Crea un entorno para dormir con buena calidad.
Además, si aún no te has vacunado contra la gripe, ¡todavía estás a tiempo! Reserva una cita hoy mismo para vacunarte contra la gripe.