En cuanto a Nueva York, la temporada de alergias suele comenzar en primavera, generalmente alrededor de marzo o abril, y puede durar hasta principios del verano, generalmente hasta junio o julio. Durante este perÃodo, el polen de las hierbas, los árboles y las malezas se vuelve más abundante en el aire, lo que provoca reacciones alérgicas en aquellos que son sensibles a él. Es posible que los sÃntomas de alergia se manifiesten en cualquier momento del año, dependiendo de los alérgenos especÃficos que tenga cada persona. Por otro lado, los alérgenos estacionales presentes en el interior de los edificios pueden causar sÃntomas en cualquier momento del año, pero las alergias al polen que se producen al aire libre suelen ser más intensas durante los meses más cálidos.
Para prepararse para la temporada de alergias en la ciudad de Nueva York, se pueden tomar varias medidas:
Monitoree las cifras de polen.
Mantenga un registro de las concentraciones diarias de polen en su región, que a menudo se proporcionan por las estaciones meteorológicas de su área o pueden consultarse en lÃnea a través de una variedad de herramientas y aplicaciones. Con este conocimiento, podrá predecir cuándo los niveles de los alérgenos son altos y responder adecuadamente tomando las medidas necesarias. Existen varios que monitoree estos números de forma regular.
Limite las actividades al aire libre.
Si quieres evitar estar expuesto a los polen, lo mejor es permanecer en casa durante las horas de mayor actividad de estos, especialmente en dÃas con viento, cuando es más probable que se difundan por el aire. Si tienes que salir al aire libre, deberÃas considerar usar una máscara de polen y gafas de sol para proteger los ojos de los alérgenos y para reducir el tiempo que pasas bajo el sol.
Mantenga las ventanas cerradas.
Si usted sufre de alergias, se recomienda que mantenga las ventanas y las puertas cerradas, especialmente en dÃas en que la cantidad de polen sea alta. Para mejorar la calidad del aire interior, instale un filtro de partÃculas de alta eficiencia (HEPA) en su aire acondicionado.
Practique una buena higiene.
Si has estado afuera durante algún tiempo, toma un baño y cambia de ropa limpia para eliminar el polen. Para eliminar aún más los alérgenos de tus vÃas nasales, puedes intentar hacer un lavado nasal con agua salada.
Considere los medicamentos contra las alergias.
Los antihistamÃnicos, los corticosteroides nasales, los descongestionantes y otros medicamentos para alergias están disponibles tanto sin receta médica como con receta médica; si los sÃntomas persisten después de probarlos, consulte a su médico. Para obtener los mejores resultados, es crucial comenzar a tomar estos medicamentos antes del inicio de la temporada de alergias.
Debe hacerse la prueba.
Con la información adecuada, puedes controlar tus sÃntomas y llevar una vida mejor y más cómoda después de descubrir cuáles son tus alergias individuales. Descubre qué podrÃa estar empeorando tu dolor hoy en dÃa al obtener una prueba de alergia. . Una vez que conozcas tu alergia especÃfica, tu médico te podrá ofrecer opciones de tratamiento, como las inyecciones contra la alergia (la inmunoterapia).
Con el uso de estas medidas preventivas, podrás prepararte mejor para la temporada de alergias en la ciudad de Nueva York y reducir los efectos negativos que los alérgenos tienen en tu salud y bienestar.
