Se ha demostrado que la actividad física regular reduce la presión arterial, promueve la salud ósea, agudiza el cerebro y beneficia la salud mental, entre numerosas otras ventajas. Sabes que hay muchas razones excelentes para salir. Sin embargo, si tus principales fuentes de motivación para el ejercicio se relacionan con el mantenimiento de la salud cardíaca, es posible que tengas curiosidad acerca de cómo el entrenamiento influye en los niveles de lípidos en sangre. Más precisamente, ¿hacer ejercicio reduce los triglicéridos?
Todo el mundo debería ser consciente de la relación entre el ejercicio y los triglicéridos, junto con las razones de la necesidad de mantener esos niveles bajo control y la frecuencia de la actividad física. Encontrados en el torrente sanguíneo humano, los triglicéridos son una clase de grasa, o lípidos. Si bien ciertos triglicéridos en la sangre son normales (y cruciales para la salud), los niveles altos pueden ser dañinos. Basado en un análisis de sangre, Dr. Jonathan Jennings, un internista certificado por la junta médica de Medical 91ɫ en la ciudad de Nueva York, te muestra si tus niveles de triglicéridos son “normales” o no.”
