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No estás solo en tu camino, ya sea que te hayas fijado la meta de perder peso para mejorar tu salud, tener más energía u obtener uno de los numerosos beneficios adicionales para la salud que la pérdida de peso puede brindar. De hecho, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) descubrieron que el 17% de los estadounidenses de 20 años o más informaron haber estado a dieta entre 2015 y 2018. Las personas que pierden peso a un ritmo de 1 a 2 libras por semana tienen más probabilidades de mantener la pérdida que aquellas que bajan de peso más rápido. Pratima Dibba, M.D., un gastroenterólogo certificado por la junta en Medical 91ÌÒÉ«, ofrece más información sobre cómo perder peso de manera correcta y saludable.