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Muchas personas hacen propósitos de Año Nuevo dirigidos a la superación personal. Imagina si te comprometieras a hacer un solo cambio positivo en el año nuevo, en lugar de prometerte una larga lista de mejoras relacionadas con la salud (por ejemplo, hacer más ejercicio, beber menos vino y reducir el consumo de azúcar). Ya de por sí parece mucho más factible.

Si tu objetivo de enero es mejorar tu salud, debes aprovecharlo al máximo. Aquí, especialmente para las personas de 50 años en adelante, expertos médicos, incluidos los nuestros Dr. Yoshua Quiñones, MD, un internista certificado por la junta de Medical 91ÌÒÉ«, destaca el cambio de estilo de vida más significativo que mejora más la salud.