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El año 2024 se perfila como muy significativo para la salud y el bienestar. A medida que miramos hacia el futuro, hay algunas tendencias que se espera que ganen popularidad. El entrenamiento de fuerza, las terapias de calor y frío, la higiene del sueño y los productos de salud con respaldo científico son algunas de estas tendencias.

En la actualidad, la gente hace ejercicio de formas muy diferentes. Las personas que entrenan hoy en día quieren encontrar un equilibrio. En lugar de hacer únicamente entrenamientos de alta intensidad, también quieren centrarse en actividades de baja intensidad como el yoga, las caminatas, los estiramientos y el descanso. El nuestro Dra. Shafaq Tarar, internista y médico de atención primaria de Medical 91ÌÒÉ«, nos da sus recomendaciones sobre tendencias de salud.