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A pesar de que las autoridades aconsejan a las personas que consuman 600 UI de vitamina D al día, este nutriente solo se encuentra en un pequeño número de alimentos, como los pescados grasos, los huevos, los hongos, la leche fortificada y los cereales, lo que hace que sea difícil alcanzar el nivel necesario solo con la dieta. En cambio, la mayoría de la gente lo obtiene a través de suplementos dietéticos o al exponerse directamente a la luz solar natural. Sin embargo, muchas personas aún tienen dificultades para obtener suficiente vitamina D cada día. Dra. Denise Pate, un médico certificado por la junta evalúa algunos hechos importantes.